Klassisk massage – vad är det och vem passar den för?
Nyfiken på klassisk massage? Här förklarar vi metoden, vad som händer i kroppen, och vad du kan förvänta dig av din första behandling.
Klassisk massage är den mest kända och mest efterfrågade behandlingen — och av goda skäl. Den passar nästan alla, oavsett om du söker ren avkoppling eller lindring av spänningar i vardagen.
Vad innebär metoden?
Klassisk massage bygger på ett antal grundläggande greppstekniker: effleurage (utstrykningar), petrissage (knådningar), och friktioner mot djupare muskelfästen. Tillsammans stimulerar de blodcirkulationen, ökar syretillförseln till musklerna och hjälper kroppen att bli av med restprodukter som byggts upp av spänning eller belastning.
Till skillnad från djupare, mer riktade behandlingar som idrottsmassage arbetar klassisk massage brett över hela kroppen (eller de områden du väljer), med jämnt tryck som anpassas efter vad du behöver just den dagen.
Vad känner du under och efter behandlingen?
Under behandlingen ska trycket kännas skönt, aldrig smärtsamt — säg alltid till din massör om något känns för hårt. Många upplever en djup avslappning redan efter 15–20 minuter, och det är vanligt att bli lite dåsig eller extra avslappnad resten av dagen.
Efter behandlingen är det bra att dricka vatten, eftersom kroppen frigör vätska och restprodukter som var bundna i spänd muskulatur.
Vem passar klassisk massage för?
Dig som sitter mycket stilla i vardagen och känner spänning i nacke, axlar eller rygg
Dig som vill ha regelbunden återhämtning, inte bara vid akuta besvär
Dig som är ny inom massage och vill börja med en skonsam, väl beprövad metod
Dig som söker ren avkoppling lika mycket som fysisk lindring
Hur ofta bör man gå?
Det beror på behovet. Vid allmän stress och spänning räcker det ofta med en gång i månaden. Vid mer uttalade besvär, t.ex. återkommande nackspänningar från kontorsarbete, ger tätare intervaller (varannan vecka under en period) tydligare och mer varaktig effekt.
Hos Nazar Massage i Eskilstuna erbjuder vi klassisk massage i olika längder, så att du kan välja det som passar din vardag och ditt behov.
Redo att testa eller boka nästa tid?